Entre le travail et les soucis de la vie, il semble presque impossible de se débarrasser du stress, une réaction naturelle qui devient parfois trop épuisante. Il est alors important de savoir prendre du bon temps. Aujourd’hui, beaucoup s’intéressent à la pratique du yoga. Elle permet d’apaiser l’esprit, tout en permettant de redevenir plus souple.
Cette technique de relaxation est excellente pour retrouver le calme et évacuer les tensions. Le résultat est optimisé quand elle est couplée à une cure de CBD. Rappelons que pratiquer le yoga sans contrainte, à domicile, est possible grâce aux solutions technologiques. Il suffit de quelques semaines pour en maîtriser les bases.
Les bienfaits du super duo yoga et CBD
Prendre du CBD pendant une séance de yoga favorise considérablement le bien-être physique et mental. En effet, en plus d’amplifier les bienfaits de cette pratique, le cannabis soulage les douleurs physiques et calme les angoisses.
Les experts confirment que la consommation des produits à base de CBD ne provoque aucun effet psychoactif et aide à se détendre mentalement, grâce à ses vertus apaisantes. Elle est aussi bénéfique pour la concentration et l’attention.
En somme, voici les bienfaits du CBD combiné à la pratique régulière du yoga :
- Amélioration de la concentration ;
- Soulagement de la douleur ;
- Favorisation de l’introspection ;
- Réduction de l’anxiété.
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Les meilleures applications de yoga téléchargeables gratuitement
Le yoga est une technique de relaxation efficace. Pour pouvoir le pratiquer, il suffit de :
- Connaître les mouvements à réaliser ;
- Enfiler une tenue de sport ;
- Avoir un tapis de gym chez soi.
Les programmes d’entraînement sont disponibles en ligne. Il n’est donc pas nécessaire de se rendre en salle. Notons qu’il est possible de travailler une partie du corps en particulier. Ci-dessous une sélection du top 3 des meilleures applications de yoga disponibles sur iOS et Android.
Daily Yoga
Parmi les applications disponibles sur le marché, Daily Yoga est particulièrement recommandé par ses utilisateurs. Elle propose plus de 70 programmes d’entraînement élaborés par des maîtres yoga reconnus. Ceux-ci sont destinés à offrir une relaxation complète, voire une perte de poids ou une amélioration du sommeil si besoin.
Sur Daily Yoga, il est également possible de personnaliser la durée du cours. Celle-ci varie entre 5 à 70 minutes. Par ailleurs, l’application dispose d’autres fonctionnalités pratiques telles que :
- Des exercices de méditation audio ;
- Une synchronisation avec Apple Activité et Google Fit.
5 minutes Yoga
5 minutes Yoga est une des applications sportives légendaires. Elle propose une grande variété de séances d’exercices et asanas. Comme son nom l’indique, leur réalisation prend 5 minutes à peine. L’application propose des sessions rapides et régulières.
En outre, les programmes intégrés dans son système sont adaptés à tous les niveaux. 5 minutes Yoga dispose aussi d’un minuteur. Par ailleurs, cette application est téléchargeable sur App Store et Google Play.
Sworkit
L’application Sworkit se trouve au 3e rang du classement en raison de son excellente performance. Elle propose près de 160 séances d’exercices dont la majorité est réalisée par des formateurs de yoga qualifiés.
D’autre part, Sworkit dispose d’une fonctionnalité intéressante qui permet à son utilisateur de programmer lui-même ses séances d’entraînement. En plus, les cours offerts sont adaptés aussi bien les débutants que les professionnels.
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