La vie étant plus stressante aujourd’hui, les personnes sont davantage nombreuses à souffrir de troubles du sommeil. C’est souvent à cause du mode de vie urbain : trop d’écrans, pression au travail ou encore stress continu. Tout le monde sait pourtant l’importance de dormir suffisamment (7 heures consécutives par jour).
Au lieu de prendre des somnifères, mieux vaut choisir des solutions naturelles pour y remédier. Le cannabidiol compte parmi les plus en vogue en ce moment. Il apporte de multiples bienfaits à son consommateur. Mais, s’informer sur le mode de consommation approprié serait cependant judicieux avant d’en prendre.
Quels sont les bienfaits des produits à base de CBD sur le sommeil ?
Nombreux sont leurs bienfaits sur le sommeil selon les témoignages des utilisateurs. En consommant un produit au CBD, un insomniaque peut en ressentir les effets dès les minutes qui suivent la prise. À coup sûr, il se sentira apaisé et moins fatigué.
Les produits à base de CBD réduisent significativement les réveils nocturnes. C’est surtout en agissant contre la cause de l’insomnie qu’ils favorisent l’endormissement. Ils permettent une meilleure récupération psychique et physique. Quelles que soient les véritables causes du trouble du sommeil (douleur chronique, stress, etc.), ils donnent au consommateur la possibilité de relâcher les tensions nerveuses et de profiter de nuits plus paisibles. En même temps, ils rendent moins anxieux et soulagent les maux de tête entraînés par le manque de sommeil.
C’est notamment grâce à leurs propriétés apaisantes et antalgiques que les produits contenant du CBD améliorent l’endormissement. En plus de détendre les muscles, ils calment le système nerveux. Non seulement ils permettent de mieux dormir, mais encore ils rendent le sommeil plus profond que le consommateur souffre de :
- Somnambulisme ;
- Insomnie chronique ou aiguë ;
- Apnée du sommeil ;
- Cauchemar.
Souvent, ces troubles du sommeil entraînent des problèmes de concentration et une somnolence au cours de la journée. Sur le long terme, ils risquent même de provoquer des maladies cardiovasculaires et dégénératives.
Ce qui est intéressant avec les produits à base de CBD, c’est qu’ils aident à s’endormir, tout en favorisant la qualité des nuits du consommateur. Ils lui font profiter d’un véritable sommeil réparateur.
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Comment bien consommer le CBD pour mieux dormir ?
On en prend surtout en période de stress. Combinés à une autre tisane connue pour ses effets relaxants, les produits au CBD auront des effets encore plus intéressants. Pour ne pas en consommer indéfiniment, le consommateur doit penser également à :
- Équilibrer l’alimentation ;
- Pratiquer régulièrement une activité physique ;
- Rendre la chambre à coucher propice au sommeil.
Sur le marché, les produits à base de CBD sont disponibles sous différentes formes :
- Spray ;
- E-liquide ;
- Tisane ;
- Infusion ;
- Sucette ;
- Gomme à mâcher ;
- Huile ;
- Chocolat ;
- Boisson.
Quelle que soit la forme choisie, ils ne risquent d’entraîner ni d’accoutumance ni d’effets secondaires. Mais, des produits sont tout simplement plus pratiques que d’autres. De même, certains peuvent produire des effets plus rapidement. Par exemple, l’huile de CBD se consomme par voie sublinguale, quelques minutes avant d’aller se coucher. Elle agira ainsi plus vite.
Par ailleurs, la vaporisation reste le moyen le plus sûr d’obtenir des résultats presque instantanés. Elle donne la possibilité d’assimiler rapidement les cannabinoïdes. Quant aux produits comestibles, ils les libèrent plus lentement. Par ailleurs, leurs effets restent plus longtemps.
Dans tous les cas, les produits choisis doivent contenir moins de 0,2 % de THC, la substance du cannabis qui rend high et dépendant. Notons que lors de leur fabrication, la loi française autorise uniquement l’utilisation des fibres et des graines de chanvre.
