Comment combattre le stress naturellement avec le CBD ?

Le stress est un phénomène courant dans la société moderne. Certain parle même de mal du siècle. Peut être que l’utilisation du pluriel serait plus adapté : maux. Le stress est responsables de tout un tas de symptômes. Ainsi, il est néfaste pour la santé et l’humeur de manière générale.

Les situations stressantes sont légion courante bien que leur intensité varie d’une personne à l’autre en fonction de divers facteurs dont la personnalité (coucou les anxieux, on vous comprend) : pression routinière au travail, en cours, maladie, pression familiale, situation consécutive à un épisode traumatique, et on en passe. Pourtant, les crises d’angoisses, les attaques de panique, l’anxiété, et la boule au ventre n’ont rien d’une fatalité.

Le CBD est le meilleur espoir et, à ce titre, le futur des plantes anti-stress. L’efficacité de ses effets pour lutter contre le stress et les troubles anxieux ressort nettement des avis des consommateurs. Comment combattre le stress naturellement ? Comment gérer son stress grâce au CBD ? 

• Qu’est-ce que le stress ?
• Le CBD est-il efficace contre le stress ? Pourquoi et comment le cannabidiol permet de réduire l’anxiété ?
• Quel produit au CBD choisir pour gérer le stress et en quelle quantité ?

Le stress est défini comme une réaction émotionnelle et physique de l’organisme face à des situations particulières ou en présence de facteurs aggravants la prédisposition personnelle de chacun. Du moment qu’il n’est pas excessif, il n’y a pas lieu de s’alarmer outre mesure. Cependant, chez certaines personnes, il peut être considéré comme pathologique et perturber considérablement le quotidien. 

On peut normalement ressentir du stress à l’approche d’un examen, d’une évaluation ou d’une prise de parole en public. La respiration s’accélère, le cœur se met à battre plus vite, etc. 

Parfois, le stress est également post-traumatique, par exemple à la suite du décès d’un proche, de l’annonce d’une maladie grave ou d’un accident de la vie. D’autres facteurs peuvent également être cités : le tabagisme, l’alcoolisme, la mauvaise habitude alimentaire ou encore l’utilisation de substances illégales. 

Naturellement, les personnes qui présentent un stress chronique ont un taux de mortalité plus élevé, car leur système immunitaire est plus faible. Ces personnes sont également sujettes à divers troubles tels que les migraines, l’irritabilité, la perte de motivation, le manque de sommeil, voire la dépression nerveuse.

À lire : les effets thérapeutiques du CBD

Quelle est l’efficacité du CBD pour gérer le stress ?

Les scientifiques sont nombreux à penser que le CBD ou cannabidiol peut avoir des propriétés bénéfiques pour mieux gérer le stress. Cette molécule  non psychoactive présente dans le chanvre contribue à réduire les effets néfastes de l’anxiété sur l’humeur et l’organisme (douleur thoracique, noeud à l’estomac, urticaire, etc). Mieux qu’une balle anti stress, ce cannabinoïde aide les personnes souffrant d’anxiété à gagner en bien-être et en qualité de vie. 

En consommant du CBD, les personnes qui souffrent de stress social (prise de parole en public par exemple), se sentent mieux, tout comme celles qui subissent une variation chronique de l’humeur générale. Il limite l’apparition de crises d’angoisse. 

Comment agit le CBD pour réduire le stress ?

• Cette efficacité pour diminuer l’anxiété s’explique par l’impact positif du CBD sur la production de sérotonine. Il s’agit d’une hormone produite par le cerveau et qui influe sur la bonne humeur et la relaxation, ce qui n’est pas négligeable quand on parle de stress, d’anxiété ou de dépression. Cette substance est aussi impliquée dans la régulation du sommeil. 
• En effet, le cannabidiol interagit avec le système endocannabidoïde et ses récepteurs pour stimuler la production de sérotonine et de dopamine. Ainsi, il permet de retrouver le calme et l’apaisement. Les avis des consommateurs de CBD évoquent une sensation de légèreté et de détente, y compris musculaire. Ils parlent d’une meilleure capacité à se concentrer, en éliminant l’agitation cérébrale et en éloignant les idées noires.
• Le CBD favorise également la neurogenèse, le processus de production de nouvelles cellules du cerveau. Celui-ci est freiné par le stress et la consommation excessive d’alcool et de drogue dure. L’humeur de la personne qui en prend s’améliorera.

À lire : comment utiliser du CBD ?

Quel type de produits au CBD choisir contre le stress ?

La multiplication de produits au CBD sur le marché peut rendre le choix difficile, car ils ne se valent pas tous. Par ailleurs, diverses présentations sont disponibles : huiles, e-liquides, fleurs, compléments alimentaires, etc. 

Il importe de s’assurer que le produit que l’on envisage d’utiliser est de la meilleure qualité possible. Chez Dundees, nous vous proposons à la vente :

• des huiles de CBD de qualité supérieure, aux compositions vérifiées et transparentes, issues de marques de référence.
• une gamme d’huile Sommeil de CBD et mélatonine (en 5 ou 15% de CBD), l’alliance du meilleur de la nature pour des nuits sereines et réparatrices. Avec notre grand cru, les troubles du sommeil lié au stress ne seront bientôt plus qu’un lointain souvenir.
• notre gamme de thés et infusions ayurvédiques au CBD, idéales pour vous détendre le matin ou le soir avec une bonne tasse bien chaude et réconfortante.

N‘hésitez pas à vous renseigner auprès de votre médecin pour un avis personnalisé en fonction de votre état de santé.

En quelle quantité ?

L’huile de CBD s’administre par voie orale ou sublinguale, en versant quelques gouttes sous la langue. Le dosage dépend des habitudes de consommation, du poids, du métabolisme, de l’intensité des douleurs. Il est conseillé de commencer avec 3 à 5 gouttes pour s’assurer de l’efficacité du CBD avant d’augmenter progressivement le dosage selon les besoins.

À savoir : une goutte d’huile 15% équivaut à 7,5 mg de CBD.

Sources :

• Cannabidiol in the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder : A Case Series, 2019
• Cannabidiol induces rapid-acting antidepressant-like effects and enhances cortical 5-HT/glutamate neurotransmission: role of 5-HT1A receptors, 2016
• The anxiolytic effect of cannabidiol on chronically stressed mice depends on hippocampal neurogenesis : involvement of the endocannabinoid system, 2013
• Cannabidiol, a Cannabis sativa constituent, as an anxiolytic drug, 2012
• Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients, 2011
• Evidences for the Anti-panic Actions of Cannabidiol, 2017