Les produits à base de CBD dans le milieu du sport sont devenus légaux à partir de 2018. Ils avaient déjà fait leurs preuves auprès des consommateurs lambda tant les bienfaits du CBD sont importants. Diminution du stress, amélioration de la récupération, prévention de maladie cardio-vasculaire ou encore impact positif sur le système nerveux, le CBD devient l’allié naturel des sportifs et non sportif au quotidien.

Mais alors quels sont les véritables bienfaits du CBD au quotidien, comment le consommer, comment l’intégrer dans sa phase de récupération, sous quelle forme est-il le plus efficace ? Nous répondons à toutes ces questions dans cet article et vous donnons les meilleures astuces pour commencer à consommer le CBD pour améliorer votre bien être général !

Qu’est-ce que le CBD ?

Pour bien comprendre, le CBD (cannabidiol) est une molécule cannabinoïde extraite de la plante de chanvre. Les deux molécules extraites les plus sont connues sont donc le CBD et le THC (tétrahydrocannabinol). À l’état brut, la plante de chanvre est chargée à 10% de THC, c’est elle qui est responsable notamment des effets planants.

Mais à l’inverse le CBD n’a pas d’effets psychoactifs et possède des effets positifs, dont des vertus relaxantes et apaisantes. Le CBD n’étant donc pas chargé en THC il ne possède aucune caractéristique addictive et permettrait aux consommateurs de diminuer leur dépendance à la cigarette, l’alcool et même certaines drogues.

Les produits à base de CBD peuvent être consommés au quotidien, le CBD permettra de réduire le stress et l’anxiété au quotidien et permettra de diminuer les troubles du sommeil. Infusions, huiles, crèmes, compléments alimentaires, peu importe la forme choisie, les bienfaits, restent les mêmes. Mais alors quels sont les nombreux bienfaits du CBD ?

Quels sont les bienfaits du CBD ?

Avec les différentes études qui ont été menées, on peut dire que le 0 a été adopté par une large partie de la population grâce à ses nombreux bienfaits. Mais d’ailleurs, quels sont les bienfaits du CBD ?

Avant de vous présenter les nombreux avantages de la consommation du CBD, voici quelques chiffres concernant le CBD, sa consommation et ses consommateurs :

  • 89% de la consommation se fait via e-liquide cigarette, 21% sous forme d’huile et 8% sous forme de gélules (compléments alimentaires)
  • En termes de consommateurs : 69% sont des hommes contre 31% de femmes
  • 74% d’entre eux en consomment quotidiennement
  • Concernant les raisons de la consommation : 77% le consomment pour les effets relaxants, 32% pour améliorer leur état de santé, 21% pour compenser avec l’arrêt du tabac, 20% pour compenser avec l’arrêt du cannabis, 19% par simple plaisir et 17% pour améliorer leur sommeil.

Parmi ces consommateurs, 1 consommateur sur 5 ne connaît pas la législation en vigueur concernant la consommation du CBD en France.

Si la consommation de CBD devient aussi populaire en France c’est notamment pour ses vertus thérapeutiques. Parmi ses nombreux effets positifs, on peut relever ses caractéristiques qui permettent de diminuer le stress et l’anxiété ainsi que les troubles du sommeil ou encore les crises d’épilepsie.

Mais les impacts les plus impressionnants sont au niveau de maladies plus importantes. Par exemple, le CBD permet de diminuer la dégénérescence des neurones et permet la prévention de maladies cardio-vasculaires. Le CBD va également agir sur les nausées dues à un traitement de type chimiothérapie et aura également un impact positif sur les cellules cancéreuses.

Mais l’impact le plus surprenant reste sur les maladies types neuropathiques. Ces maladies provoquent des douleurs intenses qui, à l’heure actuelle, n’ont pas forcément de traitement efficace. Le CBD agit sur la douleur et notamment son intensité, il va permettre de réduire l’inflammation et la douleur et donc permet aux patients de mieux supporter les crises qu’ils peuvent avoir.

L’intérêt du CBD pour un sportif

Un des premiers effets du CBD est qu’il permet de ressourcer le système nerveux général. Pour un sportif pratiquant un sport assez intense, le CBD permettra d’avoir une récupération incomparable. De plus, certaines études ont prouvé que le CBD permet également de soulager la douleur et de mieux la supporter.

Pour un sportif qui enchaîne de nombreux entraînements ainsi que des compétitions dans la même semaine, cela peut être source de stress, d’anxiété, de fatigue et de douleurs liées aux courbatures. C’est là que le CBD a tout son intérêt ! Il permet d’avoir un effet relaxant et aide à drainer les toxines dans le corps. Le CBD va agir en tant qu’anti-inflammatoire et donc diminuer les courbatures, les inflammations et les sensations de jambes lourdes.

Le CBD va donc permettre d’avoir un impact positif sur deux aspects principaux du sportif : la récupération et la performance.

Le CBD améliore la récupération

Le CBD améliore la récupération sous plusieurs aspects. Tout d’abord, comme on a pu le voir précédemment, le CBD permet de réduire les troubles du sommeil ce qui aura donc un impact direct sur la récupération musculaire et psychologique après l’effort.

Mais le CBD a surtout un gros impact sur les douleurs et les inflammations musculaires. En effet il va agir comme un antidouleur ou antalgique qui permettra aux muscles d’améliorer la récupération après l’effort.

Par exemple dans la discipline MMA, certains athlètes affirment que le CBD agit comme soutien à la récupération: “Lors de chaque entraînement, nous créons des microlésions dans les fibres et le tissu musculaire qui peut mettre du temps à se reconstruire. Surtout que ces micros lésions peuvent enflammer certaines zones en fonction de leur intensité et donc créer de grosses douleurs qui ralentissent la récupération. C’est là que le CBD intervient, car il a des effets anti-inflammatoires puissants qui vont permettre d’accélérer le processus de guérison et nous permettra en tant qu’athlète de retourner à l’entraînement plus rapidement. C’est tout ce qui nous intéresse !”

Les best-sellers pour la récupération sont les crèmes anti-inflammatoires à base de CBD, l’huile à laisser quelques secondes sous la langue et les gélules de compléments alimentaires.

L’impact du CBD sur les performances sportives

Le CBD améliore les performances sportives pour plusieurs raisons. Premièrement le CBD permet d’améliorer la récupération du sportif. Par exemple l’athlète Andrew Talansky est un cycliste professionnel et maintenant pratiquant de triathlon. Pour soulager ses douleurs, il utilisait de l’ibuprofène, car il passait des heures aux entraînements et en compétition. Mais aujourd’hui il utilise le CBD depuis un froissement musculaire, car l’ibuprofène n’a pu calmer l’intensité des douleurs. Il affirme notamment que le CBD est la meilleure solution naturelle et permet d’éviter d’avoir besoin constamment de se médicamenter.

Des athlètes strongman par exemple, qui doivent soulever de très lourdes charges, utilisent également le CBD pendant les entraînements pour son effet direct sur le système nerveux et sur les muscles pour améliorer leur performance. Le CBD va agir directement sur le système nerveux et améliore également la concentration. Certains athlètes utilisent donc des fleurs de cannabidiol qu’ils sentent pendant l’entraînement afin de rassembler toute leur énergie et leur concentration.

C’est donc grâce aux nombreux bienfaits du CBD que les performances vont également connaître un impact positif. Le fait de bénéficier d’une récupération optimale permet une meilleure organisation des entraînements et donc un perfectionnement de ses aptitudes. Mais le fait que le CBD soit un puissant anti-inflammatoire et antioxydant permet également de prévenir des blessures et de les diminuer, ce qui est très important pour un sportif qui ne souhaite pas voir sa carrière mise en pause pour cause de blessure.

C’est pour toutes ces vertus que le CBD est devenu le complément alimentaire naturel à avoir dans ses placards ! Les sportifs l’ont bien compris, le CBD est parfois même plus efficace que certains traitements médicamenteux et bien moins néfaste sans effets secondaires. Amis sportifs, le CBD est clairement votre allié dans la pratique de votre discipline, telle qu’elle soit !

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