Mange mennesker oplever pres på arbejdet, farerne ved transport, allestedsnærværelsen af skærme i dagligdagen og andre former for stress. Dette påvirker søvnkvaliteten, som vi har svært ved at finde eller vedligeholde hele natten, fordi hjernen har svært ved at sige stop, selv når vi går i seng. Så vågner vi trætte, og dagene følger hinanden og ligner hinanden.
For at håndtere dette problem bruger franskmændene ofte sovemedicin og kosttilskud, der indeholder aktive ingredienser, der kan forårsage afhængighed. DET cannabis CBD præsenterer sig selv som en interessant vej, fordi denne komponent af cannabis ikke fører til afhængighed, ifølge flere undersøgelser. Men hvad er de reelle konsekvenser af søvnforstyrrelser? hvordan CBD cannabis kunne hjælpe med at bryde cyklussen, og hvilke CBD-produkter er egnede til dette problem?
Søvnforstyrrelser, århundredets ondskab
Ifølge læger, du har brug for mindst 6 timers søvn for at vågne op i god form, og den anbefalede varighed er 8 timer. Hvis søvnunderskuddet gentages over tid, vil kroppen blive svækket og vil ikke være i stand til at udføre sine daglige aktiviteter ordentligt. Og med god grund er søvn involveret i flere vitale funktioner, herunder at sætte det kardiovaskulære system i søvn, vedligeholde neuronmetabolisme og afbalancere væskestofskiftet.
Der er flere typer søvnforstyrrelser: søvnløshed eller mangel på søvn, hypersomni eller overdreven søvn, parasomnier, som er unormale fænomener, der opstår under søvn, og døgnrytmeforstyrrelser, som er forstyrrelser i søvnen, indre ur. At falde i søvn er svært, og at vågne tidligt og ofte med en start. Disse lidelser fører til træthed ved vågenhed og døsighed i løbet af dagen.
At læse : reducere stress med CBD
CBD, en naturlig løsning til søvnforstyrrelser
CBD eller cannabidiol er en vigtig bestanddel af hash, ved siden af THC eller tetrahydrocannabinol. Dette molekyle har det særlige ved at forhindre afhængighed. Det virker positivt på en persons nervesystem ved at hjælpe dem med at få en afslappende søvn.. Desuden hjælper det med at opretholde en god produktion af melatonin, et hormon, der er involveret i reguleringen af den biologiske rytme. Det hjælper også med at genoprette normal blodcirkulation.
Konkret interagerer cannabis CBD med receptorer i kroppens endocannabinoide system, hvilket resulterer i en beroliget følelsesmæssig og nervøs tilstand. Og ved at niveauet af angst er et centralt element at tage hensyn til hos mennesker, der lider af dårlig søvnkvalitet, bør denne mulighed overvejes.
Hertil kommer det faktum, at dette molekyle udgør næsten ingen fare. Det har gavnlige virkninger for en person med god fysisk og mental sundhed, som har svært ved at falde i søvn. For at opnå de forventede resultater, er det tilrådeligt at tjekke med din læge, før du starter CBD-behandling.
At læse : CBD olie, hvad er det?
Hvilket CBD cannabisprodukt for at forbedre søvnkvaliteten?
Den mest anbefalede form til behandling af søvnforstyrrelser er CBD olie. Det er også den mest almindelige præsentation på markedet. I gennemsnit er en dosis på 25 mg om dagen nok til at løse problemet for de fleste mennesker. Ved mere intense lidelser kan den gradvist øges, indtil symptomerne helt forsvinder. Også her gør råd fra en læge det muligt at bestemme den mængde, der passer til hvert enkelt tilfælde.
Ved at konsultere en læge kan du også kontrollere, om CBD-cannabisproduktet er foreneligt med den nuværende medicinske behandling, uanset om sidstnævnte er homøopatisk, allopatisk eller urte. Det er også vigtigt at følge producentens instruktioner. Hos nogle mennesker kan der forekomme mindre bivirkninger: mundtørhed, kvalme, diarré, let appetitløshed, fordøjelsesproblemer osv. Som en generel regel forsvinder disse fænomener hurtigt, efter at kroppen har vænnet sig til molekylet.
Kort sagt, søvnforstyrrelser kan løses med CBD, forudsat at du vælger det rigtige produkt og respekterer den anbefalede dosering. For at undgå gener er det enkleste altid at henvise til din læges råd.
