Souffrir d’un mal de dos n’a rien d’anodin, et a déjà concerné pas moins de 9 Français sur 10. Près de la colonne vertébrale, la douleur entre les omoplates, plus particulièrement, peut être aiguë ou brûlante.
Il peut aussi s’agir d’un mal profond qui se propage à travers l’épaule ou le haut du dos. Lorsque cette douleur à l’omoplate persiste, elle peut affecter votre qualité de vie et limiter les mouvements des bras et du dos.
Voici quelques traitements naturels contre les douleurs des omoplates !
Soigner une douleur dans les omoplates en reposant son dos
Si votre douleur au dos vous mène la vie dure lorsque vous faites certains mouvements ou activités physiques (tâches ménagères, sport), n’hésitez pas à vous reposer pendant un ou deux jours. Arrêter le sport quand on a mal au dos peut favoriser la réduction de la douleur et prévenir le syndrome de la surutilisation. Néanmoins, ne cessez pas toutes activités trop longtemps ou entièrement !
Et pour cause, de nombreux médecins rapportent qu’un mode de vie sédentaire aggrave les douleurs dans le haut du dos. De la même façon, rester trop longtemps dans la même position, assis à son bureau par exemple, peut aggraver les symptômes du mal de dos. Pensez donc à faire des pauses régulières, et à changer de position pour permettre une « réinitialisation ».
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Appliquer de la glace et/ou de la chaleur pour soulager les douleurs des omoplates
Une thérapie par le froid pour le mal de dos, avec de la glace enveloppée dans un tissu, peut être appliquée sur la zone concernée pendant 10 à 20 minutes. Une pause minimum de 2 heures entre les séances est recommandée. Dans le cadre d’une thérapie par la chaleur, l’utilisation d’un coussin chauffant s’avère aussi très utile.
Attention : pour protéger votre peau, n’oubliez pas d’ajouter une couche entre la source de glace ou de chaleur et votre peau. Vous pouvez tout à fait alterner entre la thérapie par compression à froid et la thérapie de compression chaude, afin de déterminer le remède naturel contre le mal de dos qui vous convient le mieux.
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Prendre du CBD contre le mal de dos
Plusieurs essais scientifiques, mettant en relation le CBD et le mal de dos, décrivent l’efficacité des cannabinoïdes sur la diminution de la douleur et de l’inflammation. Ainsi, une étude américaine de 2016 indique un soulagement de l’inflammation et des douleurs des omoplates. Une autre étude canadienne datant de 2017 révèle que le cannabidiol semble soulager les douleurs liées à l’arthrose lombaire. Notez toutefois que l’ensemble de ces études n’ont été réalisées à ce jour que sur les animaux.
Le mécanisme d’action du CBD reste encore à investiguer pour comprendre toutes les vertus thérapeutique de cette molécule prometteuse. Bien qu’assez limitées, les études réalisées sur l’Homme s’accordent toutes sur l’effet antalgique du CBD. Ces études se révèlent assez complexes du fait de la variété des formes et du dosage du CBD utilisé, mais aussi de toutes les douleurs ressenties (neuropathiques, musculaires…).
De même, les causes de mal au dos peuvent être nombreuses et ne sont pas toutes équivalentes. Il est donc primordial de demander l’avis d’un professionnel de santé pour rechercher la cause provoquant la rachialgie. En effet, le cannabidiol réduit la douleur mais n’agit pas sur l’origine du problème.
Pour soulager les douleurs aux omoplates, retrouvez la pommade chauffante au CBD de India Cosmetics. Dans son e-shop, CBD Dundees vous propose bien d’autres traitements naturels au CBD contre le mal de dos, parmi lesquels des huiles CBD et des tisanes de CBD. Pour toutes questions, contactez-nous !
