CBD ir kaņepēs esošā molekula, medicīniski runājot, CBD tiek izmantots tā daudzo priekšrocību dēļ, jo tas palīdz iedarboties uz krampjiem, iekaisumu, trauksmi, sliktu dūšu, kā arī palīdz palēnināt vēža šūnu augšanu, kā arī neironu deģenerāciju.
Pavisam nesen, 2018. gadā, CBD ieguva atļauju sporta pasaulē. Bet vai tie labi sader kopā un kā CBD var sniegt labumu sportista atveseļošanās laikā?
Lasīt : kā darbojas CBD?
Kāpēc izmantot CBD atveseļošanās laikā?
Interese par CBD sportā pieaug, jo īpaši par tā daudzajām priekšrocībām attiecībā uz atveseļošanos pēc treniņa. Pirmkārt, tāpēc, ka CBD samazina miega traucējumus un uzlabo jūsu nakšu kvalitāti, jūs pamodāties ar lielāku enerģiju un labāku stāvokli, lai sāktu savu dienu.
CBD darbojas arī kā pretiekaisuma un anksiolītisks līdzeklis, kas ļauj muskuļiem labāk atgūties pēc intensīvas nodarbības. Tas ļauj sportistiem novērst iespējamās traumas, bet, galvenais, labāk izturēt pēctreniņu un iegūt īsākus atveseļošanās laikus, ļaujot viņiem palielināt treniņu biežumu vai pat intensitāti atkarībā no disciplīnas.
Sportistam var būt ļoti interesanti patērēt CBD gatavojoties sacensībām, jo tas viņam ļaus izvairīties no stresa un satraukuma, kas saistīts ar termiņu, un nodrošinās optimālu miega kvalitāti. Tas viņam arī ļaus efektīvi trenēties, jo atveseļošanās posms būs optimāls.
Vispārīgi runājot, CBD ierobežo iekaisuma efektu, ko varam sajust pēc smagas fiziskas slodzes. Diviem dažādiem sportistiem ir pierādīts, ka tas, kurš izmantoja CBD produkti pēc treniņa, lai labāk paciestu sāpes un ātrāk atgūtos no veiktās sesijas. Šādos gadījumos ieteicams lietot CBD krēma veidā, lai ļautu produktam dziļi iesūkties un iedarboties tieši uz muskuļu un locītavu mikrobojājumiem, ko treniņi radīs.
Lasīt : padomi par CBD lietošanu
Kā lietot CBD pēc treniņa?
Lai padarītu atveseļošanās posmu optimālāku, ir vairāki CBD produktu veidi, kurus var lietot uzturā. Kā minēts iepriekš, krēms ir ļoti efektīvs pēc treniņa, jo tas iesūksies dziļi ādā un pēc tam muskuļos un iedarbosies tieši. Tomēr papildus šim ir iespējams lietot uztura bagātinātājus, kuru pamatā ir CBD un kas ir kapsulu veidā, lai tās varētu norīt.
Eļļa un Uzlējums uz CBD bāzes ir ieteicamas arī pēc treniņa, lai efektīvi iedarbotos uz muskuļu un nervu atjaunošanos. jo jā, nervu sistēma tiek pārbaudīta arī intensīvu treniņu laikā, un CBD palīdzēs nomierināt nervu sistēmu, lai sasniegtu optimālu atveseļošanās posmu.
Plākstera izmantošana treniņa laikā var arī palīdzēt samazināt iekaisumu noteiktā apgabalā treniņa laikā un tādējādi palīdzēt nodrošināt, ka šīs zonas atveseļošanās neaizņem ilgāku laiku nekā citām muskuļu zonām. Piemēram, kultūrismā lietošana var būt efektīva tādām locītavām kā ceļgala, elkoņa vai pat plaukstas, kas ir stipri noslogotas un iztur lielas slodzes, lai gan tās ir vietas, kas var būt trauslas atkarībā no ķermeņa formas.
