De nombreux experts affirment qu’il est essentiel pour le corps et l’esprit de se détendre. Aujourd’hui, plusieurs chaînes de méditation peuvent être retrouvées sur YouTube. Pour optimiser les effets de cette pratique, il est possible de l’associer à une cure de CBD. Et ça, c’est notre rédaction qui vous le dit ! Sans aucun parti prit 😉 ! Tu peux quand même jeter un oeil sur notre CBD Shop !
Quelle chaîne de méditation choisir sur YouTube ?
S’initier à la méditation constitue un excellent moyen pour se relaxer. Pour y arriver, il suffit de profiter des nombreuses chaînes qui sont déjà disponibles sur Internet. Parmi eux, nous avons sélectionné ci-dessous le top cinq sur YouTube.
La chaîne de Céline Doherty-Bigara
Cette chaîne YouTube propose des cours de yoga relaxants et apaisants. En effet, l’expert, Céline Doherty-Bigara offre des sessions de méditation à thème ainsi que des discussions à cœur ouvert. Très plaisante, sa voix douce et sa personnalité bienveillante constituent un excellent guide pour le développement personnel de chacun.
La chaîne Yoga Fire by Jo
La chaîne Yoga Fire est aussi très recommandée. Elle propose des séances complètes et adaptées à tous les niveaux. D’ailleurs, elle contient plus de 200 vidéos, variées en fonction des besoins de chacun. D’autre part, la souriante Jo offre chaque semaine des sessions de méditation, de respiration et de yoga relaxant ou un peu plus sportif.
La chaîne de Sandra InSoha
Créée en 2016, cette chaîne partage régulièrement des vidéos répondant aux problématiques de chacun. De plus, la célèbre Sandra InSoha aide particulièrement à améliorer certaines postures. En dehors de cela, il est tout aussi important de savoir qu’elle offre des exercices d’étirement, de discussion, de yoga doux et dynamique, ainsi que des méditations guidées.
La chaîne de Yoga with Adriene
Yoga with Adriene est un excellent choix pour démarrer une session de méditation. Le professeur de yoga publie des vidéos claires et bien organisées en fonction du niveau et des besoins de chacun. Ses séances sont non seulement de grande qualité, mais elles sont aussi à la fois inspirantes et motivantes. Il convient de savoir que la chaîne propose également des challenges de 30 jours et procure de bonnes bases en anglais.
La chaîne de YogaCoaching
Cette chaîne possède plus de 130 000 abonnés. Elle propose des cours de méditations variés, répondant à la plupart des attentes. D’ailleurs, elle offre des séances spéciales débutantes, des cours de respiration et plusieurs défis de yoga. Il est bon de noter que YogaCoatching est un excellent moyen pour prendre soin de soi et par la même occasion pour se vider l’esprit.
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Comment entrer pleinement dans l’espace de méditation ?
La méditation consiste à relaxer complètement le corps et à libérer l’esprit de toute pensée. Cependant, certaines personnes ne parviennent pas à vider totalement ce dernier. En effet, il leur semble difficile d’entrer dans l’espace de méditation.
Pour s’initier convenablement à une session de méditation, recourir aux effets du CBD est une bonne idée. La molécule produit des effets calmants et centralisateurs. C’est pourquoi elle facilite l’entrée dans l’état méditatif recherché.
Concrètement, il faut savoir que cet élément constitutif du cannabis procure de nombreux avantages sur la méditation, parmi lesquels on peut citer :
- Une meilleure concentration et plus d’attention ;
- Un moyen plus facile pour se calmer et se détendre ;
- Une entrée facile et rapide dans l’état de méditation ;
- Un sentiment de paix général du corps et de l’esprit.
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