En France, 5% de la population est touchée par le stress que l’on qualifie de « mal des temps modernes » à cause de son caractère insidieux et difficile à gérer. Il s’agit pourtant à l’origine d’un réflexe de défense naturel de l’organisme face à certaines situations jugées dangereuses. Le « mauvais stress » se distingue du « stress utile » par sa nature chronique et handicapante. 

Plusieurs études ont démontré que le CBD ou cannabidiol, l’un des composants les plus importants du cannabis, a une efficacité certaine contre le stress. En effet, ce cannabinoïde améliore la réponse synaptique du cerveau. Il convient de souligner que le CBD ne procure aucun effet psychoactif, à la différence du THC ou tétrahydrocannabinol. 

Quels sont les effets du CBD sur le stress, quelle huile de CBD prendre dans ce cas, et quelle est la posologie recommandée ?

L’action du CBD contre le stress

De nombreux médicaments ont été mis au point pour lutter contre les troubles liés au stress, notamment les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et les calmants. Il est indéniable que ces molécules sont efficaces chez de nombreux patients, mais leur portée est limitée chez d’autres. Des effets indésirables peuvent également survenir. 

Le CBD a suscité l’adhésion de nombreux utilisateurs et médecins en raison de ses propriétés antistress. Administrée au besoin, cette substance est généralement bien tolérée. Elle exerce diverses actions positives sur le cerveau, notamment la production de sérotonine ou « hormone du bonheur », ce qui permet de réduire la sensation d’anxiété et de réguler l’humeur. 

Le CBD peut aussi avoir des effets positifs sur la neurogenèse ou la naissance de nouveaux neurones dans l’hippocampe qui est plus petit chez les personnes souffrant de stress. Sachant que le renouvellement des neurones est essentiel pour la cognition et la formation de la mémoire, il est intéressant d’exploiter cette substance pour le traitement du stress chronique, de l’anxiété et de la dépression nerveuse.

L’huile de CBD pour atténuer l’anxiété

Les personnes qui ont expérimenté le CBD sont nombreuses à dire que cette molécule a une propriété apaisante. Il s’agit d’une avancée importante dans la mesure où les troubles anxieux peuvent conduire à une détresse pouvant avoir des impacts sur la vie sociale, les études et le travail. Couramment utilisée pour traiter l’insomnie, l’huile de CBD est disponible dans le commerce, mais elle ne doit pas être prise sans avis médical. 

Pour l’anxiété généralisée, l’huile de CBD est efficace contre les symptômes physiologiques comme l’augmentation du rythme cardiaque et le trouble du sommeil. Pour les autres formes d’anxiété comme le stress post-traumatique et l’anxiété sociale, cette huile a des effets bénéfiques comme la réduction des cauchemars et des accès de panique.

Quel dosage d’huile de CBD pour le stress ?

Un certain nombre de paramètres est à prendre en compte pour déterminer la posologie d’huile de CBD adaptée au traitement de l’anxiété et du stress. Il convient en premier lieu d’évaluer l’état de santé physique du patient et de la gravité des symptômes. Son métabolisme doit également être étudié, ainsi que ses réactions à la substance. Il en est de même pour son poids et sa chimie corporelle, y compris les éventuelles interactions avec les traitements médicamenteux suivis. Naturellement, une consultation médicale est nécessaire. 

Selon une étude scientifique, une dose orale de 300 mg d’huile de CBD administrée une heure avant un événement stressant donne des résultats appréciables. Il importe également de savoir que même si elle est considérée comme sûre, cette molécule peut provoquer de rares cas secondaires comme une perte passagère d’appétit et une légère sensation de fatigue. Là encore, les indications d’un médecin peuvent être d’une grande aide.

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