Pratiquer régulièrement une activité sportive est bon pour la santé physique et mentale. Cela réduit le risque de contracter une maladie cardiovasculaire, le diabète et certains cancers tout en fortifiant les muscles, les os et les capacités respiratoires. Le sport aide également à abaisser les risques de fracture chez les personnes âgées, et à contrôler l’excès de poids.

Il n’est pas superflu de se poser la question de savoir comment faire correctement du sport. D’autre part, de nombreux sportifs se tournent vers des produits naturels pour soigner les petits et gros bobos. Le CBD remporte l’adhésion d’un nombre croissant de pratiquants. En quoi cette molécule augmente-t-elle la performance sportive, quel est son effet sur la récupération, et quels produits utiliser ?

L’action du CBD sur la récupération après le sport

Le CBD ou cannabidiol est reconnu pour ses vertus anti-inflammatoires, ce qui lui vaut un plébiscite dans l’univers du sport. Cette molécule réduit les sensations de douleur, mais également le stress et l’anxiété, si l’on se réfère à des études scientifiques réalisées sur des souris en laboratoire. Elle figure aussi en bonne place dans le classement des substances qui aident l’organisme à récupérer après une séance de sport.

C’est pour cette raison que de nombreux physiothérapeutes et massothérapeutes incluent des lotions et des huiles à base de CBD dans l’éventail de produits qu’ils recommandent à leurs clients. Des sportifs de haut niveau ne font pas mystère de leur préférence pour cette substance non psychoactive qui agit sur plusieurs récepteurs de l’organisme humain.  

Il est possible d’obtenir une récupération musculaire en réduisant certains aspects de la réponse inflammatoire. Cela peut passer par la consommation de CBD qui se fixe aux récepteurs CB2 du système endocannabinoïde et booste les défenses naturelles de l’organisme. En d’autres termes, cette molécule aide le corps à guérir et à se reconstruire par ses propres moyens.

L’effet du CBD sur la performance sportive

De nombreux sportifs livrent des témoignages de leur expérience positive du CBD, en particulier ceux qui sont spécialisés dans les sports d’endurance. Ces activités sportives nécessitent de repousser ses limites toujours plus loin. Cela sous-entend une bonne résistance à la douleur et de bonnes capacités respiratoires. De par ses propriétés tonifiantes et immunostimulantes, le CBD se présente comme un ticket précieux pour obtenir de bons résultats, car ce type d’activité a des conséquences sur les muscles et le système immunitaire. 

Par ailleurs, des études scientifiques ont permis de mettre en évidence l’aspect protecteur du CBD pour les neurones. Cela veut dire que cette molécule est capable de renforcer la résilience du cerveau face aux effets de la commotion cérébrale, qui peuvent être dramatiques. Cette propriété est particulièrement intéressante pour les sportifs spécialisés dans les sports de combat et les sports automobiles.

Quels produits au CBD utiliser pour les sportifs ?

Il est possible d’intégrer le CBD dans son régime alimentaire, par exemple en ajoutant de l’huile, de la teinture ou des gélules dans les plats ou les boissons. En cas de douleur ou d’inflammation aiguë après un entraînement éreintant, vapoter du CBD permet de soulager ces désagréments presque immédiatement, car cette présentation présente l’avantage d’agir rapidement. Pour les douleurs bien localisées, il est conseillé d’appliquer une crème ou une lotion à base de CBD sur la zone affectée. 

L’utilisation du CBD dans le cadre du sport dépend de la constitution physique de chacun et de la gravité des symptômes à traiter. Aucune étude indiquant la dose adéquate pour améliorer les performances et la capacité de récupération n’a été encore effectuée, mais généralement, deux prises quotidiennes de 25 mg montrent des effets appréciables. Dans le cas où cette quantité ne serait pas suffisante, elle peut être augmentée de 25 mg tous les mois jusqu’à obtention des résultats espérés.

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