Vous aimeriez arrêter la cigarette ? Les substituts du tabac augmentent vos chances de réussite, par rapport à la volonté seule, de 50 % à 70 %. Mais comment remplacer la cigarette naturellement ? Quel est le meilleur produit pour arrêter de fumer ? On vous dit tout !
Comment faire pour avoir le dégoût de la cigarette ?
Si vous souhaitez être dégoûté de la cigarette le plus rapidement possible, renseignez-vous d’abord sur les dangers du tabagisme. Les cigarettes sont composées de 4 000 substances toxiques, parmi lesquelles le monoxyde de carbone, le formaldéhyde et le plomb. Leurs effets peuvent être dévastateurs sur la santé.
En plus d’augmenter considérablement le risque de développer plusieurs types de cancers (poumon, lèvre, gorge, estomac…), la cigarette est aussi un facteur majeur de risque pour les maladies cardiovasculaires.
Néanmoins, pas d’inquiétude : les envies diminuent naturellement avec le temps. Pour vous aider à mieux gérer le sevrage du tabac, trouvez des techniques pour vous occuper l’esprit et testez un substitut nicotinique sans ordonnance.
Qu’est-ce qu’un substitut de tabac sans nicotine ?
Un substitut de tabac sans nicotine permet de remplacer les sensations et les habitudes liées au tabagisme, sans fournir de nicotine. Contrairement à un substitut nicotinique en comprimé, patch, gomme, inhalateur, pastille ou à un substitut de tabac avec CBD, les solutions sans nicotine n’apportent pas cette substance addictive dans l’organisme.
Et pour cause, ces dernières visent principalement à combattre les aspects comportementaux et psychologiques de la dépendance au tabac. Elles aident donc à réduire les envies de fumer et à occuper les mains et la bouche.
Néanmoins, cela ne suffit pas toujours. Fumer est associé à des plaisirs sensoriels, tels que le goût, l’odeur et la sensation de la fumée. Les alternatives sans nicotine peuvent manquer de ces sensations, ce qui peut rendre difficile pour certaines personnes de se détourner complètement du tabac.
Qui plus est, la nicotine agit sur les récepteurs cérébraux et crée ainsi des sensations de récompense et de plaisir. Les substituts sans nicotine ne fournissent pas cette stimulation chimique.
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Quel est le meilleur substitut à la cigarette ?
Les substituts du tabac nécessitent une forme de chauffage pour créer de la vapeur ou de l’aérosol. Bien que ces méthodes réduisent certains risques par rapport à la combustion, elles ne sont pas exemptes de dangers.
Afin de profiter des effets du cannabis, tout en respectant le cadre légal et en veillant à votre santé, le CBD s’affiche comme une alternative naturelle idéale. Ce composé dérivé du cannabis suscite un intérêt de plus en plus grand, en raison de ses potentielles propriétés bénéfiques.
Contrairement au THC, non psychoactif, le CBD ne provoque pas d’euphorie ou d’altération de l’état mental. Bien souvent, la molécule peut même aider au sevrage à la nicotine ! Les huiles CBD, infusions de chanvre et autres produits bien-être au CBD comptent parmi les moyens les plus efficaces pour arrêter de fumer.
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Si ces substituts du tabac ne suffisent pas complètement, sachez qu’il est toujours possible d’utiliser en parallèle un substitut nicotinique naturel (chewing-gum, patch).
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